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2013’4/7【花まる書道】《俳句・百人一首・脳に良いこと》

2013/04/07

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俳句・・・ちるさくら 海あおければ 海にちる(高屋窓秋)
     チューリップ 喜びだけを 持っている(細見綾子)
百人一首・・・いにしへの 奈良に都の 八重桜 けふ九重に
 匂ひぬるかな(伊勢大輔)
脳を若く保つには・・・脳は年齢に関係なくきたえることができるので、
次のような行動をとってください。
*夢を持って前向きに良いことを考え、よい言葉・良い行動をこころがける。
  *朝、光をあびる
  *有酸素運動をする
  *スクワットをする
  *良い睡眠をとる
  *好きな香りをかぐ
  *好きな歌・ダンスなだ見聞きする
  *自c分の顔を鏡で見る
  *ストレスをためない
  *脳トレをする
  *よくかむ
  *牛乳・乳製品・肉は避け、野菜・大豆製品・海草類をとるようにする
動画はムービーから見られます。


category: 書道
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